Lange habe ich darauf gewartet. Am letzten Wochenende haben wir unser neues Spinningvelo geliefert bekommen und nun kann ich auch zu Hause langsam wieder mit einem leichten Training beginnen. Die Bewegung tut mir gut auch wenn die Belastung natürlich noch nicht im Vordergrund steht. Aber 45 Min. Einheiten im Ausdauerbereich mit einer angemessenen niedrigen Pulsfrequenz kann ich ohne Probleme absolvieren. Jemandem, der sich wie ich immer sportlich betätigt hat, tut ein solches Aufbautraining gut und ich freue mich, dass ich das nun wieder regelmässig tun kann.
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